Ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan atau mengobati bau mulut.
1. Konsumsilah sayur-sayuran dan buah-buahan.
Buah mengandung banyak cairan dan serat yang baik untuk pencernaan.
Pencernaan yang normal tidak akan mengeluarkan aroma tidak sedap
melalui tenggorokan. Selain itu, buah banyak mengandung vitamin C yang
dibenci oleh bakteri, sehingga bakteri yang berada di rongga mulut pun
berkurang. Apel, seledri, dan wortel bisa dikunyah langsung sehabis
makan. jenis sayur dan buah ini diyakini dapat menambah produksi air
liur sehingga mulut tetap basah.
2. Kunyahlah daun ketumbar,
taragon, dan eucalyp-tus. Tanaman segar ini dapat disajikan dalam
bentuk minuman. Khasiat yang terkandung dalam bahan-bahan tersebut amat
baik untuk pencernaan. Dengan mengonsumsi bahan tersebut, Anda akan
memperoleh dua keuntungan sekaligus, yaitu untuk melancarkan pencernaan
dan sebagai pencuci mulut.
3. Biasakan untuk mengonsumsi yogurt. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi yogurt setiap hari dapat mengurangi kadar bau mulut
tak sedap. Yogurt mengandung kadar organisme mikrokospis dan
bidrogensuifida yang dapat mengurangi bakteri di mulut, sehingga
mencegah gigi berlubang dan penyakit gusi. Yogurt mernbuat bakteri tidak
dapat tumbuh. Tetapi ingat, pilihlah yogurt yang natural, jangan yang
sudah dibubuhi gula atau yang telah diproses lebih lanjut.
4. Kunyahlah permen tanpa kandungan gula.
Walaupun begitu, permen tetap tidak dapat menggantikan fungsi penting
menggosok gigi sehabis makan. Fungsi permen hanya sebagai menyegarkan
sesaat bagi pernapasan. Permen rasa mint juga dapat digunakan untuk
perlindungan sementara.
No comments:
Post a Comment